Внимание
Работа начинается с того, что происходит с человеком прямо сейчас. Из этого становится заметнее, какие варианты у него есть.
Индивидуальная работа онлайн
Когда вы уже многое поняли о себе, но состояние всё равно не меняется
Персональная работа с вниманием, образами, речью, телесным откликом и внутренними ресурсами.
Первая встреча: 60 минут · 8 000 ₽
Когда разговоров и объяснений недостаточно
Иногда человек хорошо понимает причины своей реакции, но привычное напряжение, ожидание или телесная реакция включаются раньше рассуждений. Тогда полезно исследовать не только объяснение, но и само переживаемое состояние.
Что значит ресурсная гипнотерапия
Образы и ощущения
Внутренние образы и телесные ощущения исследуются напрямую — без готовых объяснений, что они означают.
Уже знакомые ресурсы
Опора на состояния и способности, которые у человека уже есть, пусть даже они проявляются только в отдельных ситуациях.
Вы остаётесь участником процесса
Во время гипноза вы слышите речь, можете отвечать, двигаться, не принимать предложение и остановить упражнение.
О контроле во время гипноза →Первая встреча
Что происходит за 60 минут
Встреча начинается с конкретной задачи и включает практическую работу уже в первый раз. Полную биографию заранее готовить не нужно.
Формулируем рабочую задачу
Кратко уточняем, что вы хотите изменить и по каким признакам сможете заметить полезный сдвиг. Одновременно обозначаем границы встречи и то, что сейчас важно не затрагивать.
Переходим к практической работе
Работаем со сфокусированным вниманием, образами, ощущениями и вашей обратной связью. Вы можете говорить, уточнять, не принимать предложение и остановить процесс.
Завершаем и связываем с жизнью
Обсуждаем, что изменилось за встречу и что можно понаблюдать за собой в следующие дни.
Индивидуальные задачи
С чем приходят на индивидуальную работу
Запрос обычно связан с конкретной ситуацией: человек понимает, что происходит, но в нужный момент привычная реакция перехватывает внимание и выбор становится уже.
Перед важной ситуацией
Когда впереди переговоры, выступление, сложный разговор, решение или другой значимый эпизод, а напряжение начинает влиять на внимание, сон или способность действовать привычно.
После нагрузки
Когда задача уже закончилась, но переключения не происходит: мысли продолжают возвращаться к случившемуся, тело остаётся напряжённым, а отдых не начинается сам собой.
Когда контроль становится отдельной нагрузкой
Когда решение уже принято или информации достаточно, но хочется снова проверить, всё ли сделано правильно, не пропущено ли что-то важное и можно ли наконец отпустить ситуацию.
Когда собранность пропадает именно под нагрузкой
Когда знания, навыки и опыт есть, но в момент давления доступ к ним становится хуже: внимание сужается, ясность снижается, и привычный способ действовать оказывается менее доступным именно тогда, когда нужен.
Иногда запрос очень конкретный
Это могут быть важные переговоры, период высокой ответственности, сложное решение или ситуация, которую человек не хочет обсуждать шире необходимого. Тогда встречу можно строить вокруг одной задачи, без обязательного подробного пересказа всей биографии.
Это примеры психологических задач, а не диагнозы и не обещание конкретного результата.
Личный опыт клиентов
Из личной обратной связи
Индивидуальная работа
1 / 5
Когда тревога мешает спать
Благодаря этой же медитации у меня снизилась тревожность и я засыпаю моментально… теперь не все мысли управляют мной. Я приобрела чувство безопасности, ушла часть тревоги, стала спать качественнее, начала чувствовать радость и благодарность.
Клиентка · индивидуальная работа
Когда хочется снова чувствовать себя живым
Я вам очень благодарен за вашу помощь. Другим человеком начал себя чувствовать — живым, если можно так выразиться. Но всегда есть что-то, что ещё требует проработки.
Клиент · индивидуальная работа
Когда происходящее слишком забирает энергию
Огромное Вам спасибо! Вы не представляете, какие положительные изменения происходят в моей жизни… Если раньше меня много что расстраивало и отнимало энергию, то теперь я наслаждаюсь жизнью каждый день. Обязательно продолжим!
Клиент · индивидуальная работа
Когда после работы голова продолжает работать
Вчера был аврал, правки сдали только к девяти вечера. Раньше я бы потом до трёх ночи смотрел в потолок и гонял в голове разные сценарии. А тут просто закрыл ноутбук — и всё. Мозг попытался завести привычную пластинку, но я буквально за секунду её сбросил и пошёл читать книгу. Без какого-то насилия над собой. Для меня это особенно интересный опыт, учитывая мой прежний скепсис к гипнозу.
Клиент · индивидуальная работа
Когда мысли о работе не отпускают даже в обычных делах
Стою в магазине, выбираю яблоки и вдруг поймала себя на мысли: я вообще не думаю о работе. Раньше бы перебирала в голове, что ответила на планёрке и как завтра не ошибиться. А тут прямо почувствовала, что плечи опустились. Я уже забыла, каково это, когда в голове ничего не зудит. И спать стала заметно лучше.
Клиентка · индивидуальная работа
Обезличенные фрагменты личной обратной связи. Опыт и результаты индивидуальны.
Онлайн на русском языке
Для встречи нужны приватное пространство, устойчивое соединение и возможность оставаться без управления автомобилем и других задач, требующих постоянного внешнего внимания.
Подробнее об онлайн-формате →Александр Калмыков
Клинический психолог и гипнотерапевт. 19 лет практики и преподавания.
Подробнее о профессиональном пути, подходе и преподавательском опыте — на странице автора.
Об авторе →
Основные документы
Диплом по клинической (медицинской) психологии
Казанский государственный медицинский университет
Профессиональная переподготовка по психологии, гипнозу и гипнотерапии
Учебный центр «ПРОФИ»
Европейский сертификат по психотерапии (ECP)
Европейская ассоциация психотерапии (EAP)
Когда сначала нужна другая помощь
При остром состоянии, угрозе жизни, быстро меняющихся физических симптомах или необходимости экстренной помощи не ждите ответа через сайт — обращайтесь в экстренные и медицинские службы.
Первый контакт
Напишите Александру удобным способом
Для первого сообщения достаточно кратко обозначить задачу и удобное время для ответа. Сообщение само по себе не означает автоматического принятия в работу или заключения договора.
Частые вопросы
Сколько длится первая встреча?
60 минут. Стоимость первой встречи — 8 000 ₽.
Обязательно ли покупать пакет встреч?
Нет. Первая встреча имеет самостоятельную ценность, обязательных пакетов нет.
Первое сообщение означает начало работы?
Нет. Договор возникает только после согласования времени, принятия условий и оплаты.
Можно ли работать онлайн?
Да, встречи проходят онлайн на русском языке при устойчивой связи и подходящих условиях приватности.
Сохраняется ли контроль?
Вы слышите происходящее, можете говорить, двигаться, не принимать предложение и остановить процесс.
Что написать в первом сообщении?
Достаточно кратко обозначить задачу и удобный способ связи. Не отправляйте через первое сообщение медицинские документы, подробный анамнез и другие чувствительные сведения, если в этом нет отдельной необходимости.
Самопроверки