Исследования по применению гипноза в решении проблем: курения, потери веса, стресса, нарушение сна и СРК.

08.09.2019

Интерес к гипнозу и самогипнозу с каждым годом возрастает, поскольку исследований проводится все больше и больше. Использование гипноза для целей решения проблем с вредными привычками и различными болезнями не совсем ново. Еще в 1958 году Американская Медицинская Ассоциация (AMA) признала, что гипноз является полезным методом в лечении некоторых заболеваний и действительной медицинской процедурой.

Исследование 2016 года, проведенное в Медицинской школе Стэндфордского университета, подтверждает реальное воздействие гипноза. Исследование проводилось с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии - сканирующего метода, который измеряет кровоток в головном мозге. При этом были обнаружены изменения в активности в некоторых областях мозга гипнотизируемых лиц, которые, как полагают исследователи, участвуют в сосредоточенном внимании и контроле функционирования организма, а также в осознании и оценке внутренней и внешней среды человека.

Тем не менее, гипноз все еще недостаточно используется для решения ведущих человеческих проблем. В 2016 году Пьер-Ив Родонди, врач университетского института социальной и профилактической медицины при Лозаннской Университетской больнице в Лозанне, Швейцария, сказал: "Если бы гипноз был лекарством, он уже был бы во всех больницах, но это подход, и поэтому он должен преодолеть культурные барьеры."

Вот краткое описание только некоторых из лучших исследований, проведенных в университетах и больницах, которые показывают, как гипноз помогает с некоторыми из самых распространенных проблем, которые решают гипнотерапевты. Эти данные были опубликованы Американской ассоциацией гипноза 1 мая 2017 года.

Исследования гипноза при решении наиболее распространённых проблем:

1.Прекращение курения

-В 2007 году исследователи из Медицинского центра North Shore Medical Center в Салеме, Массачусетс, сравнили 67 человек, которые хотели бросить курить. Они были разделены на 4 группы в зависимости от их метода лечения отказа от курения: а) гипнотерапия; б) никотиновая заместительная терапия; в) никотиновая заместительная терапия плюс гипнотерапия; и г) отказ от курения. "Они пришли к выводу, что человек может быть более склонен бросить курить с помощью гипнотерапии, чем с помощью других методов прекращения курения. Это исследование показывает, что курильщики, которые участвовали в одном сеансе гипнотерапии, были более склонны к не курению через 6 месяцев по сравнению с пациентами, использующими только заместительную никотиновую терапию, или пациентами, которые резко бросили курить.”

- В 1992 году исследователи из Университета Айовы статистически проанализировали результаты 633 исследований по отказу от курения с участием 71 806 участников. Они пришли к выводу, что гипноз был наиболее эффективным методом, используемым для прекращения курения. Более того, они обнаружили, что один сеанс гипноза в три раза эффективнее никотиновой жвачки и в пять раз эффективнее одной силы воли.

-В 2004 году исследователи из медицинского научного центра Техасского университета A&M исследовали 21 курильщика, которые потерпели неудачу в предыдущих попытках бросить курить без посторонней помощи. Участникам были даны три сеанса гипноза, а также магнитофонная запись с гипнотической индукцией, которую они могли использовать в свое свободное время. В конце программы 17 испытуемых (81%) сообщили, что они бросили курить. 12-месячное наблюдение показало, что 10 из них (48%) полностью отказались от курения.

-В 2015 году исследователи из Университета Бени-Суэф в Египте изучили 59 учащихся средних школ мужского пола, которые были курильщиками. Их обучили самогипнозу с целью отказа от курения. После девяти недель проведения самогипноза 65,4% обследованных прекратили курить.

2. Снижение веса

-В 1986 году исследователи из Университета Британской Колумбии изучили 60 женщин с избыточным весом, которые были разделены на группу, использовавшую гипноз, и другую группу, которая не использовала гипноз. Они обнаружили, что те женщины, которые пользовались гипнозом, потеряли в среднем 17 фунтов, в то время как женщины, которые не использовали гипноз, потеряли в среднем 0,5 фунта.

-В 1985 году исследователи из Университета Северного Колорадо на кафедре психологии изучили 109 человек. Всем была дана одинаковая поведенческая терапия, чтобы похудеть, но только половине из них дополнительно был дан гипноз. Обе группы потеряли значительное количество веса в конце 9-недельной программы. При последующем наблюдении через 8 месяцев и 2 года, группа, дополнительно использовавшая гипноз, потеряла еще больше веса, в то время как группа, не получавшая гипноз, осталась без изменений.

-В 1996 году исследователи из отделения психологии Университета Коннектикута проанализировали данные ряда исследований, которые проверяли эффективность добавления гипноза к когнитивно-поведенческой терапии для снижения веса. Они пришли к выводу, что люди, использовавшие дополнительно гипноз, потеряли больше веса (средняя потеря веса составляет 11,83 фунта по сравнению с 6 фунтами). Они также обнаружили, что те, кто использовал гипноз, продолжали терять вес с течением времени (до 14,88 фунтов), в то время как те, кто не использовал гипноз, оставались всего на 6 фунтах потери с течением времени.

3. Проблемы со сном

-В 1979 году исследователи из Медицинской школы больницы Гая в Лондоне изучили 18 пациентов, которые страдали бессонницей в течение по меньшей мере 3 месяцев. Они пришли к выводу, что пациенты спали значительно дольше при использовании одного только гипноза, чем когда они получали плацебо. Кроме того, значительно больше пациентов имели нормальный ночной сон при использовании одного только самогипноза, чем при приеме плацебо или Могадона/Нитразепама-бензодиазепинового препарата.

-В 1989 году доктор философии из Университета Тасмании, Австралия, изучил 45 человек с проблемами сна, случайно отнесенных к одной из трех лечебных групп: гипнотическая релаксация; контроль стимула; и плацебо. Данные, полученные в ходе исследования, показали, что только гипноз был эффективен, помогая субъектам быстрее засыпать.

-В 2006 году исследователи из Государственного Университета штата Нью-Йорк Upstate Medical University изучили 84 детей и подростков с проблемами сна (такими как бессонница, задержка начала сна, ночные пробуждения и проблемы, такие как боль, которая мешает спать), которые пользовались сеансами гипноза и обучались самогипнозу. 87% детей сообщили, что гипноз помог им либо значительно улучшить, либо полностью решить их проблемы со сном.

4. Стресс

-В 2013 году исследователи из факультета психологии Лундского университета в Швеции изучали эффект использования участниками гипноза в течение двух недель (с помощью аудиозаписи). Они обнаружили, что гипнотическое вмешательство оказывало очень благотворное влияние на переживание участниками стресса, эмоционального выгорания и благополучия.

-В 2013 году исследователи из Университета Дели изучили 7 студентов колледжа, получающих степень доктора философии. Исследование показало, что гипнотерапия является эффективной стратегией, чтобы помочь пациентам с диагнозом тревожных симптомов.

-В 2006 году исследователи из Медицинского факультета Йельского университета изучили стресс и тревожность 76 пациентов до и после операции. У 26 пациентов, получавших гипноз, постинтервенция была значительно менее тревожной. Более того, при входе в операционные группы гипноза отмечалось значительное снижение уровня тревожности на 56%. Авторы исследования приходят к выводу, что гипноз значительно снимает предоперационную тревожность.

-В 1991 году профессор Университета Висконсин-Милуоки изучал воздействие 4 сеансов гипноза для преодоления экзаменационного стресса у 44 студентов, по сравнению с 50 аналогичными студентами, которые не получали никакого гипноза. Те студенты, которые получили гипноз, показали снижение тревожности на экзамене, а также улучшение результатов тестирования.

-В 1994 году исследователи из Университета Тасмании изучили 40 студентов-музыкантов, которые испытывают значительную тревогу, когда они выступают. Результаты показывают, что гипнотерапия помогала музыкантам в уменьшении их страха сцены.

-В 1989 году исследователи изучали 56 студентов-медиков. Те студенты, которые получили 9 сеансов гипноза, значительно улучшились в преодолении экзаменационного стресса.

5. IBS (Синдром раздраженного кишечника) / желудочно-кишечные расстройства

-В 2015 году исследователь из Университета Северной Каролины, Чапел-Хилл рассмотрел 35 исследований по использованию гипноза для желудочно-кишечных расстройств, включая синдром раздраженного кишечника (СРК). Был сделан вывод, что исследования однозначно показывают, что как для взрослых, так и для детей с СРК лечение гипнозом является высокоэффективным в снижении симптомов кишечника и может предложить длительное и существенное облегчение симптомов для значительной доли пациентов, которые не реагируют адекватно на обычные методы лечения.

-В 2003 году исследователи из Университетской больницы Южного Манчестера и больницы Withington в Великобритании изучили 204 пациента с синдромом раздраженного кишечника (СРК). Они отметили, что 71% пациентов ответили на гипнотерапию улучшением, и 81% из них сохранили свое улучшение с течением времени. Гипнотерапия привела к улучшению проявления симптомов у пациентов, общего качества их жизни, уровня тревожности и необходимого количества медикаментов.